减肥期间晚饭想吃什么，晚上饿了想吃什么？

1，黄瓜

随便去菜市场，总能找到黄瓜。被很多人用过，比如用黄瓜护肤，用黄瓜做菜，用黄瓜煲汤等等。我想说的是，晚上饿了，也可以直接吃黄瓜。它含有大量的营养物质，非常适合作为减肥食品。如果吃了半根还饿，可以吃一根。当然，有兴趣的人也可以把整个黄瓜榨成汁，然后直接喝，味道会不一样。

2.青苹果

爱吃酸的女性朋友，晚上饿了就想吃好吃的又担心发胖。他们还不如吃一个青苹果。青苹果脆脆的，可以防止身体发胖，非常适合正在减肥的女性。经常吃饭也可以帮助大家变美。不过晚上要适量吃，不能一下子吃太多，以免胃部不适，结果会得不偿失。

3.土豆

马铃薯在食品工业中的地位不容忽视。它不仅适合煎、炸，还可以和其他蔬菜混合，做出不同风味的食物。所以很多人都很喜欢土豆。但是土豆依然是减肥的好食物。晚上吃一个煮熟的土豆，可以有效缓解胃里的饥饿感，防止发胖。

以上是晚上饿了吃什么的回答。想减肥的人晚上一般不要吃太多，以后即使饿了也尽量不吃，对身体有好处。但如果躺在床上受不了的人，除了选择以上三种食材，还可以喝点酸奶，喝点水，吃点小米粥等。，适当吃就好，不要太多。