想减肥，是肉紧的人容易还是肉松的人容易？

宽松容易减。你只需要加强运动和饮食，通过消耗脂肪，把脂肪变成肌肉，你就会瘦下来。至于肌肉类型，要把所有的肌肉都按摩到变软，然后再减肥，不然越锻炼肌肉越多。

松肉紧肉只能说明脂肪堆积，减肥成功运动必不可少。

减肥最有效的运动是有氧运动，有氧运动可以帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。比如慢跑、爬山、快走、球类运动、游泳等。，最好是连续完成每一项运动，中间不要停下来，这样会让你燃烧脂肪。