减肥茶的原理是什么？
1，减肥茶原理
减肥茶，从医学原理上讲，是一种具有排毒养颜功效的茶，用于减肥；茶叶中含有的芳香化合物可以溶解脂肪，
除浊去腻可以防止脂肪在体内堆积，而维生素B1，C和咖啡因，
可以增加胃的蠕动，减少脂肪和胆固醇的摄入，使身体减肥排毒。
茶叶中含有的芳香化合物可以溶解脂肪，浊腻可以防止脂肪在体内堆积。
维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，帮助消化，减少脂肪。
功能性和毒理学实验证明，减肥茶能促进脂肪代谢，维持正常的生理功能。
克服了代食、驱外汇、抑神经等减肥产品破坏饮食规律，降低人体机能，诱发其他疾病的缺点。
茶叶中的茶多酚具有改善新陈代谢、抗氧化、清除自由基等功能。
蛋白激酶可以被很多甘油三酯脂肪分解酶激活，减少脂肪细胞的堆积，从而达到减肥的效果。
了解了减肥茶的原理和功效之后，我们再来看看减肥茶的禁忌。怎么喝茶？
2.减肥茶的禁忌
1.喜欢喝新茶
由于新茶存放时间短，含有较多未氧化的多酚类、醛类和醇类物质。
对人体胃肠粘膜有强烈刺激作用，易诱发胃病。所以新茶要少喝，避免存放不到半个月的新茶。
从头到脚喝茶
由于茶叶在种植加工过程中受到农药等有害物质的污染，茶叶表面总会有一些残留物，所以初过茶因有洗涤作用，应弃之不用。
空腹喝茶
空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，增加水的吸收率，导致茶叶中的不良成分大量进入血液，引起头晕、心慌、手脚无力等症状。
4.饭后喝茶
茶叶中含有大量的单宁酸，可与食物中的铁发生反应，生成难以溶解的新物质。久而久之会造成缺铁，甚至诱发贫血。
正确的做法是:饭后一小时喝茶。
5.晚上喝茶
晚上喝红茶最好。因为绿茶属于非发酵茶，茶多酚含量高，刺激性强；红茶是一种完全发酵的茶，刺激性很弱。
尤其是脾胃虚弱的人，喝红茶时加点牛奶，能起到一定的暖胃作用。
晚上喝茶时，少放茶叶，不要把茶泡得太浓。
最好饭后喝。空腹喝茶容易抑制胃液分泌，阻碍消化，严重的会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。
平时容易激动或敏感、睡眠不好、身体虚弱的人，晚上要少喝或不喝茶。
发烧，喝茶
茶叶中含有茶碱，有提高体温的作用。发烧患者喝茶无异于“火上浇油”。
7.月经期间喝茶
经期喝茶，尤其是浓茶，会诱发或加重月经综合征。
医学专家研究发现，与不喝茶的人相比，有喝茶习惯的人出现月经紧张的概率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯的人高出3倍。
8.溃疡患者喝茶
茶叶中的咖啡因可促进胃酸分泌，增加胃酸浓度，诱发溃疡，甚至穿孔。
9.未改变的
一年四季气候不同，茶的种类也要相应调整。
春天宜喝花茶，能散发整个冬天积聚在体内的寒邪，促进人体阳气生发；
夏天喝绿茶为宜。绿茶味苦性寒，能清热解暑，解毒，增强胃肠功能，促进消化，防止腹泻，皮肤疖子感染等。
秋季宜喝绿茶。绿茶不冷不热，能彻底消除体内余热，恢复甘甜温暖，使人神清气爽；
冬天宜喝红茶，红茶味甘温，富含蛋白质，有一定的滋补作用。
10.不要根据体质选择不同的茶。
茶叶经过不同的制作工艺，可分为凉性和温性。燥热体质的人宜喝凉茶，虚寒体质的人宜喝温茶。
总结:减肥茶有用吗？只要掌握了以上十大禁忌，在喝减肥茶的时候，根据自己的体质选择合适的减肥茶，就能有效抑制身体的肥胖者！让我们在岁月中不知不觉瘦下来。
3、减肥禁忌说明
1，不吃早餐
不吃早餐容易让身体处于空腹状态，血液中糖分的减少会让食欲更加旺盛。到了午餐时间，你会因为极度饥饿而疯狂进食，所以摄入的热量会严重超标。
2.没有饮用水是不够的
每天保证2000cc的饮水量，可以保证身体的正常运转，大便不会变得又干又硬，让你便秘。不要喝可乐、雪碧等碳酸饮料。它们含有大量的糖，会让你更胖。
3.没有高热量的宵夜
夜猫子总是熬到半夜两三点。这时候离晚饭时间已经七八个小时了，他们肯定饿了。方便面、薯片、零食相继出现，还挺过瘾的。填饱肚子后，他们爬上床。这样怎么可能不胖？别再这样活着了！边肖建议MM最好不要熬夜吃宵夜什么的，那简直是减肥和美容的头号敌人。如果非要吃，选择高纤维低热量的燕麦片。
4、不要冰品消暑
炎炎夏日，一碗冰是最好的消暑方式，但市面上的冰棍也含有大量糖分，热量自然惊人。如果你必须吃它们，你应该选择不太甜和热量太高的食物，如巧克力和花生。选择低脂的，或者可以看到天然的水果和谷物。买的时候记得看包装上的卡路里标签。越低越好。
5.禁止将水果作为正餐。
水果营养丰富，被视为最受欢迎的减肥食品，但有些水果含糖量相对较高。如果它们过量，肯定会影响夏季的减肥计划。
6.没有蛋糕和甜点
一小口奶油蛋糕含有大量的脂肪和糖分，当你精神满足的时候，你的肚子会因为满足而鼓起来。斩断万恶之源！
7.没有大鱼大肉
肉类食物含有大量的蛋白质和热量。摄入过多会降低胃的蠕动，引起便秘，影响消化吸收。如果实在不能缺少肉类的陪伴，建议可以选择吃热量较低的鸡肉和鱼肉。
8.禁止一天只吃一次，以减少热量。
辛格说，“很多女性认为，每天早上不吃早餐，中午只吃一点，晚上好好吃一顿，就相当于一天只吃一顿饭，这样消耗的热量就比过去少很多，就能达到减肥的目的。其实并不是。如果整天不吃东西，实际上会增加食欲，有形成猛食的可能。我们发现只吃一顿饭的女性体重增加更快。”他建议，早餐和午餐最好均衡饮食，以免晚餐时饥肠辘辘、暴饮暴食。
9、不节食，缺乏营养。
为了减肥，很多法国女性每天都吃非常简单的东西，比如早餐一杯咖啡和几块饼干，午餐一杯牛奶和一个燕麦片卷。这就导致很多人营养不良等疾病。他们的钙、蛋白质和纤维太少。辛格指出，不要只吃简单的食物来减肥，要改变饮食习惯来控制体重。比如使用低脂烹饪方法烹饪，选择提供健康食品的餐厅，参加与饮食无关的活动。总之，一定要保证营养均衡，荤素搭配适度，不能因为缺乏营养而产生新的烦恼。
10，禁止过度依赖减肥药
最好不要吃减肥药，但是如果你非常非常胖，想短时间减肥，可以试试，但是尽量选择中药，对身体伤害较小。