夏天到了，可以吃西瓜减肥吗？

专家指出，与其他水果相比，西瓜含有94%以上的水分，有助于排出体内多余水分，消除水肿和排出体内毒素，提高新陈代谢；丰富的植物纤维也有助于排毒。西瓜热量不高。吃西瓜可以减少主食的摄入，有利于减肥。而且夏天吃西瓜可以解暑。

在西瓜中，虽然活性酸能把你体内的氨转化成尿素，但它只有抗氧化和美容的作用。真正起到减肥作用的是单宁酸。当我们摄入了多余的碳水化合物，它们不是作为维持你日常活动的能量，而是变成了中性脂肪，比如皮下脂肪，内脏脂肪等等。通过鞣酸的摄入，使中性脂肪快速分解燃烧，达到减肥的效果。西瓜中还含有钾，可以解决液体积聚过多引起的组织肿胀，即消肿。从大的方面来说，水果西瓜富含粗纤维，可以促进你大肠的蠕动，解决你的便秘问题。