B型血的人吃什么有助于减肥？

1.鸡蛋营养成本高不言而喻，但水煮比煎或炸更有利于健康，营养成本损失更少。但不宜多吃。一天两片就够了。如果你吃得太多，你的胆固醇就会很高。

2、薏仁:薏仁营养非常丰富，还含有丰富的淀粉、蛋清、维生素B1以及钙、铁等矿物质。而且薏仁中还含有丰富的水溶性纤维，可以减少肠道对脂肪的吸收，从而达到减肥的作用。

3.豆腐:豆腐是一种低脂肪高纤维的食物，还含有丰富的蛋清，可以提高身体的新陈代谢，有饱腹感。但需要注意的是，豆腐吃多了会阻碍身体对铁的接受，容易引起消化不良和腹泻。

4、红豆:红豆是一种非常有营养的食物，含有丰富的铁，利尿增加便秘，进而消除下半身脂肪。唯一忌讳的是红豆经常加很多糖一起煮，导致糖分摄入过多而发胖。

5、奇异果:奇异果是我们职业生涯中常见的猕猴桃，维生素c非常丰富，经常食用可以减缓脂肪分化的速度，防止身体上过多的脂肪沉积导致肥胖。

6、香蕉:香蕉中含有大量的酶，食用后能促进消化和接受，还能增加脂肪的沉积。香蕉还含有丰富的果胶和钾，既能满足身体所需的营养，又不会让你营养过剩。作为减肥水果用是非常好的。

血型也会影响人对食物的消化能力，但对于B型血来说，应该少吃以下食物，如肥猪肉、鸡肉、火腿等；龙虾、章鱼、虾；奶酪和冰淇淋；植物油；各种坚果。

扩展数据

科学减肥是指用科学的方法减肥。科学的饮食计划:早上吃营养点，中午吃丰富点，晚上少吃或只吃水果蔬菜。每周锻炼5、6次，每次至少40分钟，如慢跑、健美操、跳绳、快走、瑜伽等。你可以损失大约10阿津月。

一定要注意制定科学的减肥计划，包括:药物调理计划、饮食计划、运动计划、时间计划。

参考资料:

百度百科-科学减肥