蹦床可以减肥健身吗？

跳十分钟相当于慢跑半小时。因此，长期坚持蹦床运动有助于促进新陈代谢和改善脂肪氧化，预防和缓解肥胖症状。大型蹦床跳跃可以促进全身血液、淋巴和各种体液的循环，从而达到预防和减轻疾病的效果。如降低胆固醇和甘油三酯水平，预防肾结石疾病，增强心肺功能，平衡血压，改善身体协调性，帮助睡眠。

经常练习蹦床的好处:

1，改善人体运动系统功能，促进生长发育。

2.提高人体骨骼的抗弯、抗弯、抗压、抗扭能力。

3.提高关节活动范围、稳定性和灵活性，预防和减少日常伤害事故。

4、提高人体的协调性、节奏性、对称性、节奏性、平衡性和动作准确性。

5.提高中枢神经系统、循环系统和消化系统的功能水平。

6、提高人体心血管系统技能，提高工作效率。

7.提高力量素质，肌肉爆发力和耐力，增强肌肉弹性。

8、对内脏器官有良好的影响，能增强机体对疾病的抵抗力和适应快节奏的生活。

蹦床对孩子的七大好处:

1，蹦床运动可以增加身高。蹦床运动可以增强儿童身体各个器官和系统的功能，使儿童身体强健。同时，蹦床对骨骼有机械刺激作用。所以可以加速骨骼的生长，增加孩子的身高。

2、蹦床运动可以锻炼孩子的四肢，增加肌肉力量。蹦床上的一系列条件反射训练，通过这些触觉刺激和肌肉训练，使孩子在大脑中枢建立联系，可以使孩子动作灵敏，肌肉发达。

3.蹦床运动可以促进儿童的心肺功能，加速血液循环，加强新陈代谢，发育心肌，增强收缩力。儿童在蹦床运动中增强呼吸器官的功能，对预防常见的呼吸系统疾病有很好的作用。

4.蹦床运动可以增加孩子的肠胃蠕动，增强肠胃消化，增加食欲，完全吸收营养，让孩子更好的发育。厌食和拒绝进食的孩子更需要锻炼。

5.蹦床可以促进神经系统的发育。蹦床上的各种花样，可以让孩子从无序的动作逐渐形成并发展成有区别的、有目的的、协调的动作，这对神经系统是一个很好的调节。

6.蹦床运动可以预防疾病。众所周知，孩子在户外蹦床时，也是沐浴在阳光、空气和水中，逐渐能承受外界环境变化的刺激，皮肤和呼吸道的黏膜不断得到锻炼，增强了耐受力。

7.蹦床可以提高孩子对学习的注意力。每次参加体育活动后，孩子都会更加重视学习，学习成绩也有所提高。

参考资料:

新华网-蹦床给孩子们带来健康的身体。