食疗排毒:每天一杯果蔬汁，助你排毒养颜。

毒素在体内堆积不仅会危害健康，还会引起皮肤问题，从而影响容貌。排毒的方法有很多种，食疗是其中一种简单的方法。那么，如何饮食排毒呢？想要饮食排毒，果蔬汁是个不错的选择。下面给大家分享一下周一到周五的果蔬汁食谱，帮你排毒养颜！周一胡萝卜西兰花胡椒汁食材:胡萝卜2根，西兰花1个，红辣椒1个。做法:将所有蔬菜洗净，去掉辣椒的蒂和籽，将所有蔬菜切成大小合适的块或片，榨汁，搅拌均匀后饮用。功效:胡萝卜西兰花胡椒汁有很好的排毒减肥作用，可以促进体内毒素的排出，保持皮肤白皙，提高视力。周二芹菜哈密瓜汁食材:2根芹菜和半个哈密瓜。做法:哈密瓜去皮去籽切块，芹菜洗净切块，将切块的哈密瓜和芹菜放入果蔬榨汁机中，视情况加入冷水，加入蜂蜜拌匀后饮用。功效:芹菜含有大量的粗纤维，能刺激肠道蠕动，促进排便。哈密瓜含有维生素，能促进体内毒素的排泄，滋润皮肤，淡化斑点。两者混合有排毒养颜的作用。周三瓜汁原料:胡萝卜半根、瓜半个、柠檬六分之一个、蜂蜜30 ml、冷开水120 ml、冰块70 g。做法:将哈密瓜、胡萝卜、柠檬洗净，切成小块，与其他原料一起放入搅拌机中搅拌均匀后饮用。功效:果蔬瓜汁香甜可口，色泽醇厚，能生津开胃，还能通便排毒。周四萝卜金桔菠萝汁食材:白萝卜200克，金桔5个，菠萝300克。做法:将金桔洗净，去皮切成两半，菠萝和萝卜洗净，去皮切片，然后用单独的榨汁机将原汁连同金桔一起榨出，即可饮用。功效:萝卜金桔菠萝汁有助于健脾消食，理气通便。周五果蔬白豹汁原料:芹菜、生菜、生菜、大白菜、苹果、菠萝、橙子、蜂蜜。做法:将芹菜、生菜、生菜、大白菜、苹果、菠萝、橘子洗净，去皮、去籽、切成小块，然后放入搅拌机中搅拌均匀，加入蜂蜜即可饮用。功效:生菜含有维生素、钙、镁、钾等营养成分，能滋润皮肤，提高血液净化功能。大白菜有清热除烦、利尿解毒的功效。菠萝中含有菠萝蛋白酶，可以分解体内多余的蛋白质，帮助消化，对身体有很好的清洁作用。多种蔬果混合成汁，有助于通便，促进新陈代谢，排除体内毒素，还具有护肤的功效。以上果蔬汁不仅能帮你排毒养颜，还能补充营养。你还在犹豫什么？赶紧试试吧！