晚上10做郑多燕减肥操可以吗？

一般来说，不建议在十点以后。可以把时间往前推两三个小时，会影响睡眠。如果你想减肥，我建议至少跳半个小时，因为减肥需要半个小时。

郑多燕健身舞是由韩国明星郑多燕创造的一套健身减肥舞蹈，以动作简单、减肥效果好著称。是一个很不错的健身舞系列。年近50的韩国人郑多燕仍然保持着火辣的身材。她的减肥操取得了相当不错的效果，帮助很多胖女孩恢复了紧绷而凹凸有致的身材。这五个动作都很“霸道”。只要一个动作就能锻炼身体多块肌肉，长期坚持就能让全身结实。让我们立即效仿。