减肥期间可以吃饭吗？

你好，可以吃了。首先，你可以把晚餐换成蔬菜或水果。3-5天后，就可以不吃晚饭了。这样你的胃会有一个适应过程，逐渐减少晚餐时间胃酸的分泌，对个人来说也是一个适应过程，这样会更容易坚持。