怎么做荞麦面吃？

减肥是很多肥胖者或者爱美人士关心的问题。为了保持身材，有些人几乎不吃小麦和米饭，他们选择流行的荞麦面条。这种面条具有低脂、低糖、高营养的优点。很饱满，味道也不错，所以很受年轻人的欢迎。那么，荞麦面条怎么做才好吃呢？

怎么吃荞麦面减肥？1.鸡蛋荞麦面

食材:荞麦面、胡萝卜、鸡蛋、黄瓜、鸡胸肉、咸菜、香菜1、荞麦面一人份。煮好后一定要放在凉开水里，这样面条会更有弹性，不容易结块。2.将胡萝卜、鸡蛋、黄瓜、鸡胸肉切成细丝，中间加一个小咸菜加荞麦面。3、蚝油一小勺，盐一小撮，糖一小撮，酱油，醋，香菜少许，花椒油几滴，橄榄油一勺，拌匀，撒在面上！可以根据自己的口味添加调料。

二、番茄浓汤肥牛面

材料:番茄1，洋葱半个，肥牛100g，荞麦面1，番茄酱1汤匙。

练习:

1，洋葱切丁，番茄去皮切丁备用；

2、锅中烧开水，将肥牛放入冷水中煮熟，撇去浮沫捞出备用；

3.把锅里的油加热。油热后放入葱末炒香。然后倒入切好的西红柿，翻炒番茄汁。

4.然后加入1汤匙番茄酱翻炒至香，再加入清水煮沸，加入酱油和盐调味；

5.煮荞麦面，撒上鸡精和葱花即可享用。

第三，水煮荷包蛋面

材料:1鸡蛋，酱油，蚝油，醋，蒜蓉小米，荞麦面。

练习:

1，先将一份魂酱、2大勺酱油、1大勺蚝油、1大勺醋混合均匀备用；

2、蒜和小米辣切碎待用；

3.从锅里烹油。油热后，先煎一个荷包蛋。你不需要煎得太熟。只要稍微成型就可以上桌。

4.锅里留底油，然后放入蒜末和小米炒香，再倒入魂酱，再加入适量水烧开；

5.将煎好的荷包蛋和荞麦面一起放入锅中，盖上锅盖，小火炖5分钟左右。

产后妈妈可以吃拉面吗1？产后妈妈可以吃拉面的，拉面营养丰富。面条含有一定的蛋白质和维生素，对人体健康有益。不过拉面不要加其他味精，味道有点淡。如果吃得太咸，会影响乳汁的分泌和乳汁的质量。

2、坐月子期间吃面也可以帮助下奶，坐月子期间不能吃辣。坐月子期间，要注意饮食，注意生活作息，养成良好的生活作息，不熬夜，不喝酒。注意保暖，不要吹。

综上所述，孕妇可以吃拉面，但不能吃辣椒。产妇要尽量多吃营养丰富的食物，如果想多分泌乳汁，也要吃一些吸奶的食物。另外，产后一个月内不允许同房，产妇要做好自己的保健工作，保持心情愉快。