18岁的男生如何减肥？

我胖了20斤。那不是很可怕吗？

我先恢复到100斤。说说我的方法吧。

首先，先吃两天苹果。饿了就吃，渴了就吃。

过了两天，开始逐渐进食，早餐可以喝豆浆了。

中午怎么吃还是怎么吃？最好吃西红柿炒鸡蛋，不胖又有营养。

嗯，晚上吃苹果，但是7点以后不要吃任何东西。

减肥的最佳时间是晚上10到第二天下午6点，注意睡眠。

嗯（表示踌躇等）..忘了说了，早上起床后要空腹喝一杯柠檬水或者蜂蜜水或者白开水。

你必须锻炼。坚持一个月就瘦了，不用吃药什么的。

只要坚持下去，我相信你会瘦下来的(请不要抄袭新阳的方法——！)