按照朋友的方法减肥！为什么我减不下来？

首先，每个人的体质不同，所以合适的减肥方式也不同。你的朋友瘦了，说明你减肥的方式更适合她。你没瘦。也许这种减肥方法对你不起作用。你可以试试另一种方法。世界上减肥方案那么多，总有一种能帮你减肥。

还有，我和我的朋友吃了一样的食物，但是数量一样？是清淡饮食吗？如果平时实在忍不住吃高脂高食物，可以随餐服用一片塞来昔布，帮助排油减脂，但还是要有很强的意志力才能忍住食物的诱惑。

还有，你们的体重，年龄，身高都差不多吗？每个人的基础代谢都不一样，适合你朋友的不一定适合你！减肥不能着急，不然会精神崩溃的~

然后我在找适合我的饮食！