晚餐只吃1煮玉米能减肥消化吗？

晚上吃玉米可以帮助减肥，但是不能只吃玉米，因为玉米的营养是有限的。虽然含有丰富的维生素和微量元素，但也能促进消化。但如果只有玉米补充不能满足身体的消耗，也会导致一些重要营养缺乏的症状。晚上燕麦、豆类、香蕉、苹果、山楂、雪梨等。可以适当补充，不会产生太多脂肪，还能促进肠胃消化。