农村最抢手的野菜，多吃改善秋咳，清肝明目，补钙壮骨。

1，穿心莲

穿心莲内酯对肝损伤有明显的拮抗作用，可降低血清ALT、ASTAKP、SB和肝内甘油三酯。穿心莲内酯还具有显著的利胆作用。对于肝胆不好的患者，可以适当服用穿心莲进行保健。穿心莲可以保护肝脏，对降低甘油三酯有好处，还可以起到消炎的作用。

2.磨碎的蔬菜

枸杞的食用和药用价值很高。因为它生长在雷雨后的田草里，味道很好，营养丰富。能清肝明目，收敛气，补钙壮骨，防癌抗癌。秋天吃枸杞可以改善咳嗽。

3.洗菜

洗菜营养丰富，具有很高的食用和药用价值，清淡爽口，能健脾开胃，减肥瘦身等。，和都是减肥甩肉的好选择。

你喜欢乡村吗？你家乡有吗？