哺乳期的妈妈如何减肥？

因为需要母乳喂养，身体会逐渐变瘦，所以现在胖不代表以后会胖，没必要现在就开始减肥。再次，哺乳期服药可能对宝宝有影响，不建议过早减肥。最后，减肥会影响营养的摄入，进而影响奶的质量。总之，不建议哺乳期减肥。想要健康减肥，就要减少哺乳后饮食中高热量食物的摄入，增加日常的运动量。有氧运动为主，不需要任何投入就可以跑步。如果觉得饮食控制不好，可以学习舒尔佳，让你吃进去的30%的脂肪直接排出，不需要吸收。