月经走后一周用什么方法可以有效减肥？

可可粉+豆浆减肥法材料:可可粉、豆浆。做法:在一杯无糖豆浆中加入一勺可可粉，搅拌均匀即可食用。食用方法:早晚各一次，持续3-4周，效果明显。功效:清热解毒，强化脂肪燃烧。此外，豆浆中含有大量的食用纤维，有一点甜味，可以让口感更加美好。

饮食注意:1可可豆浆可以代替早餐，不需要吃其他食物。晚餐只喝一杯可可豆浆，再搭配一个水和糖比较多的水果。

苦瓜粉控制食欲，减肥。

食用方法:苦瓜粉10-20g，凉开水200 ml，直接服用，每天一次，午餐后半小时服用。一个月后效果明显。

注:1苦瓜粉性寒，不要多吃。另外，吃苦瓜期间，不要喝茶。所有红茶绿茶减肥的时候，喝水就好了。茶是好东西，但是茶碱会伤害吃苦瓜吃累了的胃。一般苦瓜和其他天然食物一样，先去除肠道内的水肿和脂肪。虽然这些东西已经被移除，但是很多人暂时看不到表面效果，所以请不要放弃。坚持一段时间就轮到你皮下脂肪了。3排便会越来越顺畅。如果你腹泻严重，说明你的胃受不了了。请减少苦瓜的食用量或暂停食用一段时间。

魔芋粉控制食欲，减肥。

食用方法:饭前20分钟，一次5-10g，用热水混匀，口服。一日三次，先取10g魔芋胶，然后加入少量冷水调和，再加入少量蜂蜜调节口味。也可以加开水不加，看个人口味。建议使用电热水器，最好是刚跳入保温状态。如果长时间处于保温状态的水不再是开水，魔芋胶的温度就很重要。加入开水时，注意边搅拌边加水。