怎样才能瘦腿减肥？我十三岁，女生，腿粗腿短，肚子小，平时呆着。有什么办法吗？每个人都推

每天吃两个鸡蛋补充营养。热量低的鸡蛋不会长胖。每天多吃水果，少吃零食，少吃糖，多做引体向上。13岁，开始发育，最需要营养和运动，这是对的。哦，还有一个想每天早晚喝一杯纯牛奶。好像晚上喝更有营养。希望能领养。