夏天又来了。怎么减肥？

夏天减肥效果应该是最显著的。我觉得想减肥最好控制饮食。不是说什么都不吃而是少吃，不要摄入太多热量。减肥是一个缓慢的过程。你需要正确的方法+毅力+努力+自信。你要少吃点，冰淇淋不要吃太多，肉也不要吃太多，多去运动，比如打球，跑步，跳绳~ ~ ~ ~多吃水果多喝水，饭后出去散步，去