牛奶煮香蕉能减肥吗？

牛奶和香蕉富含营养。将它们结合在一起，可以为人体补充蛋白质、碳水化合物、钙、铁、锌等营养物质。

其次，香蕉含有膳食纤维和抗氧化剂，能促进肠胃蠕动，有利于人体毒素的排出，有美容养颜的功效。牛奶中含有大量人体必需的蛋白质和脂溶性维生素，能保持皮肤光滑润泽。牛奶中的乳清对消除面部皱纹也有很大的作用。

此外，将香蕉和牛奶混合成汁也能缓解便秘。

扩展数据:

牛奶不能和香蕉同时吃主要有两个原因:一是香蕉性凉，牛奶性热，同时吃冷食和热食容易导致脾胃不和，从而引起腹泻；其次，从它们的成分分析，香蕉中的果酸会使牛奶中的蛋白质变性沉淀，难以消化吸收，从而导致腹泻。

这两种说法都缺乏有力的科学依据。首先，食物的营养成分不同，但没有明确的科学依据来定义食物的寒热；再者，牛奶中的蛋白质在酸性环境下确实会变性沉淀，但这只是物理结构的变化，并不影响其营养价值，比如酸奶。

至于喝牛奶后的不适，很可能是乳糖不耐症引起的。乳糖不耐受是指某些人的肠道中缺少一种消化酶，不能有效分解和吸收牛奶或其他食物中的乳糖，从而引起腹胀甚至腹泻。

参考资料:

人民网-香蕉和牛奶一起吃，真的会拉肚子吗？