吃茄子会胖吗？

茄子是很多人的最爱，但是热量不高，特别适合减肥的人吃茄子，也特别受欢迎。经常吃茄子对身体也有好处，价值也非常多。比如茄子中维生素的含量也很高。维生素能提高人体血管弹性，预防心脑血管疾病。很多年轻人很喜欢吃茄子，但是又怕它热量高。其实茄子热量不高，适合减肥。茄子是一种绿色蔬菜。它的做法不同，热量也不同。加入油、盐、酱、醋后，就会发生变化。减肥的时候要正常吃，这样热量不会特别高。吃茄子的时候，它的热量也不一样。煮蒸茄子或者烤茄子的时候，煮茄子的时候要做蒜味茄子，也很好吃，蒜味非常多。制作起来也很方便，使得价值很高。蒜香茄子的做法准备好茄子、瘦肉、蒜、葱、青椒、酱、糖、盐、酱油、橄榄油等食材。方法一、将茄子清洗干净，切成薄片，将瘦肉、青椒、葱等材料切成粉末，切一张锡纸，将茄子铺在锡纸上，将葱刚刚切好的调料放入碗中，加入酱油，加糖，加盐，搅拌均匀，放在火上烤三分钟左右。我们吃凉拌茄子的时候，它的热量很低，和其他食物相比，热量是最低的，只占人体鞋子的1%。它非常营养健康，我们吃的食物也能减肥。凉拌茄子也很方便，因为无论什么季节，吃点蔬菜水果对我们的健康都是最好的。茄子中的维生素C可以增加我们身体的抵抗力，这也是可以做到的。