怎样可以减少膝盖以下的脂肪？

第一种:度数按摩为了去掉膝盖上的赘肉，必要的度数按摩也很有效。膝盖骨顶端有一个叫梁丘点的地方大约有三个手指宽。经常按摩梁丘穴可以减少膝盖上侧的脂肪，有效排除腿部的废水，防止水肿。

第二种:按摩膝盖去脂肪。

洗澡后的膝盖按摩最有效。取两枚乳液硬币于掌心，摩擦均匀压在膝盖上5秒钟；用手掌在膝盖上打圈按摩，轻拍；用拇指和食指上下刮擦膝盖骨两侧，可以快速溶解膝盖两侧的脂肪。

第三种:瘦膝运动。

浅浅地坐在椅子上，双腿用力向前伸展，保持身体争辩，脚趾绷紧不放松；当抬腿与地面平行时，将脚伸向身体内侧10秒，然后换腿。这是一组瘦腿运动，特别是快速甩掉膝盖内侧的赘肉。

第四种:睡眠瘦腿袜

瘦身可以这么发达的今天，还是不要用高级的瘦腿袜了吧，很有用，特别适合晚上在推上穿。能在不知不觉中消除腿部一天积累的水分，尤其是膝盖上侧的脂肪有很好的甩肉效果。可以准备一把小尺子，随时了解膝盖周长的变化。

希望对你有帮助！！！