学生党如何有效减肥？

晚上吃面包，然后做健身。根据自己的情况，每天晚上做深蹲、俯卧撑、仰卧起坐，直到微微出汗，第二天精神就好了，但是晚上一定要少吃多跑。从开学到现在已经瘦了20斤，从160到143。望采纳。