身高170男体重125kg？

当身高为170cm时，最佳体重为61kg-63kg，但这个体重下的身材取决于你的肌肉与脂肪的比例。

下图是国际通用的身体质量指数计算公式。将此公式计算出的身体质量指数值对应到相应的范围，就可以知道自己的最佳体重范围。

下图显示了相应的身体质量指数标度。

通过体重秤可以算出，身高170cm的最佳体重在61kg-63kg之间。

但这只是根据体重和身高计算出来的大概体重。不是尺寸的问题。

身高体重相近的人，体型也会有很大差异，主要取决于肌肉和脂肪的比例。在我们的身体构成中，肌肉和脂肪的比例严重影响着我们的体型。

下图是同样重量的脂肪和肌肉的体积对比图。同样的体重，脂肪比肌肉大很多。然后我们把胖的看成是脂肪多的人，把肌肉多的看成是肌肉多的人，你会发现即使他们体重一样，一个看起来胖，一个身材匀称。

综合来看，身高170cm的人，体重最好在61kg-63kg。主体可以先把这个重量作为自己的目标。达到这个体重范围后，如果他觉得自己还是胖，可以继续减肥，增加力量训练，增肌塑形。