胖子怎么减肥？

胖子怎么减肥？只有减肥，他们才能瘦下来。减肥需要少吃多运动，忌嘴腿，尤其不能暴饮暴食。

在饮食方面，尽量不吃油腻的食物，饮食清淡。少吃脂肪，少吃动物内脏，少喝啤酒。可以吃一些蔬菜水果，瘦肉等可以减肥的食物。

运动方面，可以跑步、散步、跳广场舞，适当参加一些体育锻炼。不要久坐或者不运动。适当的运动对减肥也有好处。

减肥要循序渐进，不要操之过急，不要因为减肥而影响身体健康。该吃就吃，不要饿。(答案仅供参考)