空中瑜伽也叫反重力瑜伽。原理是什么？

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反重力瑜伽是一种新型的瑜伽，不同于传统瑜伽。它使用悬挂在屋顶的丝绸吊床，让练习者完成所有动作。然而，它也能带来精神上的平静，就像通常的瑜伽一样。这项运动的创造者是美国人克里斯托弗·哈里森。

哈里森已经50岁了。他曾是世界级的体操运动员，后来成为职业舞蹈演员。因为长时间在世界各地演出，他多处受伤。后来他发现伤口愈合离不开积极的心态，瑜伽正好有助于缓解心情。

哈里森于1996年在印度静修期间开悟，自创反重力瑜伽术，成为他休养生息、延长艺术生命的“良方”。哈里森的技术已经受伤很久了。“使用吊床不会伤害他的技能”，英国《每日邮报》3日援引他的话说。“在吊床上，修行者与外界隔绝，专注于自己的身心。”

哈里森目前是“反重力”空中表演队的舞蹈教练，并将创新运用到舞蹈中。“我们的练习室配有吊床...它不仅是空中措施的有用道具，还可以缓解悬挂时间过长造成的脊椎压力。瑜伽和吊床的结合是一个积极的结果。”

练习反重力瑜伽需要特殊的器械。这个装置叫“反重力吊床”，由一种蚕丝纤维制成，两端用悬挂在室内天花板上的链条连接，距离地面不到1米。吊床打开时，看起来像秋千或衣架，关闭时，看起来像供练习者冥想的豆荚。整个吊床承重900多公斤。

与传统瑜伽倒立不同的是，反重力课程的向上运动是在失重状态下完成的。库托洛说:“由于对脊椎的压力为零，反重力瑜伽有很好的医疗效果。”当我倒立或一般情况下站立时，我会感觉比以前更加平衡，这也有助于锻炼那些我平时不怎么用的肌肉。"