喝白茶能减肥吗？喝白茶怎么减肥？

理论上来说，喝白茶可以减肥。世界白茶在中国，中国白茶在福鼎，福鼎白茶与世界。国外媒体有报道，中国古代白茶可以预防和治疗肥胖。科学研究还表明，白茶提取物可以大大降低与新细胞生长相关的基因的表达，进而脂肪含量呈下降趋势，同时也促进了已有脂肪细胞中脂肪分子的分解。

肥胖者坚持喝白茶，白茶有助于减肥，因为茶有助于促进脂肪消化，调节脂肪分解的功能。而且白茶富含多种氨基酸，性寒凉，有清热、消暑、解毒的作用。夏天喝白牡丹茶也能有效预防中暑。

饭前、睡前不宜喝白茶。饭前喝白茶等于空腹喝白茶，会对肠胃造成刺激和损伤，而睡前喝白茶会使人兴奋，影响睡眠，导致肥胖。饭后半小时或一小时喝白茶比较好。此时食物已经开始消化，肠道已经开始吸收食物的脂肪。这时候喝白茶可以刺激胃酸的分泌而影响脂肪的吸收，帮助食物消化和排泄脂肪，减少脂肪的吸收。

注意，如果想尽可能保持白茶神奇的瘦身效果，那么冲泡白茶的水温不要太高，以85摄氏度为宜。因为白茶属于轻度发酵茶，水温过高会破坏茶叶中的营养成分。

减肥不要喝太多白茶，否则对身体有伤害。一般你一天喝的白茶量最多5克左右，老人喝太多更不合适。分两三次冲泡比较合适。

生活在西藏等高原地区的人，一天不喝20-30克的茶。对于体力劳动、体力消耗和食量大的人，尤其是接触有毒物质的人，每天喝20克左右的茶也是合适的。多吃油腻食物、烟酒量大的人，也可以适当增加茶的量。相反，体弱多病的人，心动过速、神经衰弱、缺铁性贫血的病人应少喝茶，甚至不喝茶，孕妇和儿童的饮茶量应适当减少。

研究发现，喝白茶比喝绿茶有更好的瘦身效果。由于白茶是在茶树未成熟、轻微发酵时采摘的，保存了大量的抗氧化剂，其中含量丰富的儿茶素具有明显的抗氧化和燃脂作用。

黄酮含量高的白茶可以抗氧化，低自由基和高氨基酸含量可以提高免疫功能，预防糖尿病、中暑、夜盲症和干眼症，免疫细胞在饮用白茶后分泌的干扰素量可以增加5倍。白茶富含黄酮类物质，比如一杯绿茶含4杯橙汁，一杯白茶含12杯橙汁。

喝白茶减肥只是辅助，不代表只要喝白茶就能减肥，没有什么可以是绝对的。减肥最有效的方法就是控制饮食和运动，加上白茶的辅助作用。而且白茶的功效还不止于此。对于女性爱茶者来说，这一点爱美之心不可忽视。