腿细，臀细，胳膊细，背细，没药。

减肥最好的方法是运动@慢跑被公认为世界上最好的运动。慢跑可以消耗大量的热量。另外，可以坚持做仰卧起坐。还有，你可以每天晚上平躺在床上，双脚伸直并拢，抬起来。记得膝盖不要弯曲，分别保持在15度，30度，45度，90度，超过10秒，然后时间会越来越长，说明脂肪在燃烧。另外，多吃水果补充维生素。千万不要节食或通过药物减肥，两者都会反弹，药物有副作用。如果节食，大脑供氧不足，血糖降低，新陈代谢变慢，不利于减肥。运动才是硬道理。

希望对你有帮助。