在健身房，我测量了蛋白质的高度。发生了什么事?

其实大部分人在体检的时候都会发现自己体内的蛋白质偏低。以我为例。记得上次去做饮食调查，我们都做了那个体检，大部分人都是低蛋白。

所以如果你的蛋白质高，可能是你吃了太多的高蛋白食物，比如你吃了太多的鸡蛋，因为我们都知道你一天只能吃两个鸡蛋，吃多了就是消化不良，会在体内堆积，而鸡蛋的蛋黄富含胆固醇，容易导致体脂高， 所以不建议把它变成很多阶段，最多两个鸡蛋就够了，吃多了也不消化。

也可能是因为你吃了太多蛋白粉。健身房的教练为了增加强壮的肌肉，补充蛋白粉。我们都知道健身房的教练不是靠自己练肌肉，而是靠吃蛋白粉练出来的，所以如果你的身体蛋白质偏高，可能是因为你吃的蛋白粉。

其实你不用担心，因为也有可能是你在短时间内吃了很多，还有高蛋白的东西，比如鸡胸肉，鸡蛋，富含蛋白质。但在短时间内，你的身体还没有完全消化吸收这些蛋白质，体检时就有可能测出你体内的蛋白质偏高。不要担心，等待一段时间让你的身体慢慢消化吸收所有这些蛋白质是正常的。

记得之前有一次去献血，医生给我做了一个测试。听说脂肪含量太高，但我属于那种偏瘦的类型。我不敢相信我的脂肪含量竟然很高！后来医生问我吃了什么？我说我刚刚吃了一个鸡蛋蛋糕。医生说可能是蛋饼太油了，造成了你体内脂肪的堆积。所以不要担心，不要害怕。很可能是你短时间内吃多了，还有高蛋白生物宝藏没有消化吸收。以后注意就好，少吃这些高蛋白的食物。

因为我们也知道高蛋白物质中有很多不健康的杂质，所以能少吃就少吃。