怎么睡瘦肚子网友能自曝减肥有绝技

瘦肚子没事的时候可以做仰卧起坐，平时注意饮食和运动减肥。饮食是正常吃早餐和午餐，不吃晚餐。为了不饿，他中午可以多吃一点，吃瘦肉和蔬菜。因为他白天活动量大，所以必须补充营养。他中午不吃饭，晚上就忍不住吃晚饭。所以白天多吃点没问题。如果你的胃不好，你应该在四点之前吃晚饭，这样你就不会发胖。然后停止进食，适量吃水果。结合每天一小时的快走或慢跑，我会坚持一个多月，保证至少瘦八斤。我和闺蜜亲身经历过，只要后期不暴饮暴食，就不会反弹。请采纳