14个月宝宝老是便秘，怎么缓解宝宝？

前言:如果14个月的宝宝出现便秘症状，家长一定要调整饮食，多给宝宝吃易消化的食物。如果宝宝的便秘症状比较严重，家长可以选择给宝宝服用一些益生菌来调节宝宝的肠道菌群，也可以起到缓解的作用。平时可以选择给宝宝多吃新鲜的蔬菜水果，吃一些粗粮，多喝白开水，也可以缓解宝宝的便秘症状。平时可以选择适当的腹部按摩，顺时针揉揉宝宝的肚子，也可以促进排便。

一、食物的选择14个月的宝宝有便秘，治疗方法很多。饮食方面，一定要注意荤素搭配，多给宝宝吃清淡的食物，有利于宝宝的消化吸收。平时可以选择给宝宝多吃含纤维素的食物。果蔬中的膳食纤维非常丰富，可以促进肠胃蠕动，避免宝宝便秘。而且蔬菜水果中的维生素含量也比较高，可以提高宝宝的身体免疫力。

第二，缓解症状。其实适当给宝宝吃一些粗粮是非常合适的，因为粗粮中的粗纤维含量也比较高，可以缓解宝宝消化不良、便秘等症状。粗粮营养丰富，还能促进宝宝的生长发育，有利于宝宝的健康。平时可以给宝宝选择适量的粥。菜粥和瘦肉粥都是非常好的选择，既能补充营养，又能避免便秘。

第三，选择让宝宝在日常生活中多喝白开水，因为白开水可以促进体内的新陈代谢，加快血液循环，缓解宝宝的便秘症状，也可以避免宝宝上火。对于宝宝来说，这些方法都是非常适合的，不会影响宝宝的健康。