几年前我做过肾脏手术。现在日常生活中如何保护肾脏？
2、栗子:有健脾养胃、补肾壮骨的功效。
3.核桃:能补肾固精，温肺平喘，还能益气养血，润燥润肠。
4.苦瓜:苦瓜具有清热去火、解毒明目、益气填精的作用。
5.山药:特点是补而不滞，不热不燥，无论男女老幼，疾病健康都适合食用。
6.百合:具有养肺润肺、清心安神、消除疲劳、润燥止咳的作用。
7、白扁豆:初秋，用白扁豆煮粥或煲汤，可以消暑、清热利湿，健脾和胃，增进食欲。
8.花生:深秋花生成熟时，要用新鲜花生磨碎，放入汤中煮或水煮，不宜油炸。
9、莲藕:莲藕味甘，性平，具有消炎、化瘀、清热燥湿、止咳化痰的功效。此外，梨、荸荠、海蜇、胡萝卜、荠菜、平菇、海带、西红柿、兔肉也适合秋季食用，黄芪、人参、沙参、枸杞、何首乌适合进补。
10、莲藕:生莲藕能清热生津止渴；煮熟的莲藕可以健脾开胃，益血。有句话叫“莲藕要夏生秋熟，生食鲜嫩，熟食老壮”。
保护肾脏，还必须从改变不良饮食和生活习惯入手。
●不喜欢喝水的代谢废物主要由肝脏和肾脏处理。肾脏最重要的是调解人体内的水电解质平衡，代谢生理活动产生的废物并排排入尿液。然而，当执行这些功能时，它需要足够的水来辅助。
解决方法:养成多喝水的习惯，可以稀释尿液，使尿液快速排出，不仅可以预防结石，还可以在吃盐过多时帮助尿液稀释，从而保护肾脏。
●爱喝啤酒如果已经患有肾脏疾病，无限制地大量饮用啤酒，尿酸沉积会导致肾小管梗阻，肾功能衰竭。
解决方法:如果验血时肾脏有问题，恐怕此时肾功能已经严重受损。与其等验血了解肾脏，不如定期验尿，因为验尿是了解肾脏最简单快捷的方法。
●蔬菜水果食用不当有益健康，这是总的思路。然而，对于慢性肾功能不全的人来说，通常被认为有助于自然降低血压的蔬菜和水果含有高钾成分，长期食用会对其肾功能造成损害。
解决方法:如果有慢性肾功能不全，要注意适当吃水果和蔬菜，以免影响肾脏。不要喝太浓的果蔬汁、火锅汤、蔬菜汤，饮食要清淡。
●用饮料代替白开水大多数人不喜欢白开水的平淡。相比之下，汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮料自然成为了白开水的最佳替代品。但这些饮料中含有的咖啡因往往会导致血压升高，高血压是伤肾的重要因素之一。
解决方法:尽量避免喝太多饮料，用白开水代替，每天坚持喝8杯水，促进体内毒素及时排出。
●吃肉太多。美国食品协会曾经提出，人体每天每公斤体重的蛋白质摄入量是0.8克，也就是说一个体重50公斤的人每天只能吃40克蛋白质，所以一天吃肉不能超过300克，以免对肾脏造成损害。
解决方法:每餐肉类和豆制品的摄入量应控制在0.5厘米厚左右的手掌大小。如果有慢性肾炎的人，这个量还要再减。
●吃盐过多是加重肾脏负担的重要元凶。饮食中95%的盐由肾脏代谢。如果你摄入过多的盐，肾脏的负担就会增加。此外，盐中的钠会使人体难以排出水分，进一步加重肾脏负担，从而导致肾功能不全。
解决方法:科学的每日食盐摄入量应控制在6克以内，其中3克可直接从日常食物中获取。因此，食物调味时应保持在3~5克以内。值得注意的是，方便面中有大量的盐，所以经常少吃的人最好。
●食用来历不明的药物和食物。
因食用蛇胆或草鱼胆等奇怪食物而导致的急性肾衰竭并不少见，很多人盲目服用中药壮阳。其实很多中药中都含有马兜铃酸等肾毒性成分，不仅会给肾脏带来很大的伤害，还会对全身造成伤害。
解决方法:虽然鱼胆或蛇胆经常被宣称具有壮阳、清热解毒或治疗痤疮的功效，但即使是中药中使用的鱼胆或蛇胆，也必须经过特殊处理才能去除其毒性。不要盲目服用。