晚餐只吃香蕉能减肥吗？

但如果晚上不吃饭，靠节食减肥，万一营养不良就麻烦了，节食容易反弹。只有通过运动减肥，坚持运动，才能拥有好身材。建议注意正常饮食和运动减肥。

扩展数据:

节食减肥的危害:

极度减少自己的食量，每天只吃热量极低的食物。这些节食方法会大大减少你体内的肌肉量。肌肉量减少会导致新陈代谢变慢，因为我们体内的脂肪和肌肉有着密切的关系，也就是说，如果肌肉量太小，脂肪就会利用这个空隙，脂肪燃烧会越来越困难，身体脂肪无法减少。

参考资料？百度百科饮食减肥方法