作为一个有经验的人，你认为什么样的运动是最有效的减肥方式？

我觉得“快走”是最好的减肥运动。走了一年多，现在瘦了十多斤，减掉了肚子上的赘肉。我的体型有了明显的变化，看起来好多了。我身边的朋友也有几个这样的例子。参加散步活动，坚持一段时间后，看到了减肥的效果。参加步行活动要持之以恒，不间断，效果是一个积累的过程。没有坚持，就不会有效果。保持正确的心态，不要急于求成，坚持下去，自然会成功。