黄瓜减肥法如何减掉20阿津周？黄瓜一周减肥多少？
1，黄瓜减肥法怎么吃
想靠吃黄瓜一周瘦20斤，就要以黄瓜为主食，一日三餐只吃黄瓜。下面是一些黄瓜的吃法，可以在这7天内改变，避免一直吃生黄瓜吃腻。
黄瓜减肥法一周瘦20斤。
吃黄瓜一周瘦20斤最简单的方法就是这一周只吃黄瓜，把黄瓜当成这七天的主食。而且黄瓜最好连皮一起生吃，这是最好的减肥方法。
2、黄瓜减肥法吃两个
轻拍黄瓜。拍黄瓜比较简单好做，只要调好调料，比如蒜泥，醋，酱油，糖等等。只需将黄瓜捣碎，加入调料搅拌即可。
3、黄瓜减肥法吃三个
腌黄瓜将腌黄瓜切片，放入沸水中煮熟，然后取出腌制20分钟左右。将腌黄瓜片挤干，放入碗中，用盐和醋搅拌。
4、黄瓜减肥法四吃
黄瓜片。黄瓜洗净，切成细丝，用盐拌匀。把姜丝、陈醋和香油混合的汁加入黄瓜丝中就可以了。
5、黄瓜减肥法吃法五
掺有黄瓜的沙司。黄瓜拌酱油也比较简单。只需准备一碟酱油，加点盐，蘸上生黄瓜。
6、黄瓜减肥法吃六个
黄瓜拌大蒜。先把洗好的黄瓜捣碎，然后切成片，再把大蒜剁成蒜泥。食用时，只需在黄瓜中加入蒜泥、香醋、酱油、香油、味精，拌匀即可。
7、黄瓜减肥法吃七个
黄瓜汁。可以把黄瓜榨成汁，按照一日三餐的时间喝，特别是早上喝一杯黄瓜汁，可以起到清理肠胃的作用。
8、黄瓜减肥黄瓜食谱
如果一个星期只吃黄瓜，不添加其他食物，可能很难坚持，也容易导致营养不良。所以可以适量吃一些黄瓜等食物的食谱，这样不仅能减肥，还能更好的坚持一周瘦20斤的目标。
柠檬汁黄瓜
材料:1新鲜黄瓜、1柠檬、剁椒酱、酱油、盐、糖、醋。
做法:将黄瓜切成小块，柠檬切丁，取一半榨汁，然后用剁碎的辣椒酱、酱油、糖、醋、盐、香油、蚝油搅拌均匀，浇在黄瓜上。
9.蒜蓉粉丝蒸黄瓜
配料:黄瓜、粉丝、大蒜、辣椒、姜、韭菜。
做法:先将黄瓜去皮后切成斜段，用盐腌制，粉丝泡发。先用油爆香大蒜，然后加入鸡精、红辣椒、盐等。并搅拌均匀。将黄瓜、粉条放入碗中，加入蒜汁，水开后入蒸锅蒸2分钟，撒上香葱末，淋上酱油和少许热油。
10，黄瓜粉丝拌鸡丝
做法:鸡胸肉250g，粉丝250g，黄瓜125g，鸡蛋30g。
做法:鸡胸肉切成细丝，与蛋清、盐、味精、湿淀粉混合。将黄瓜和粉丝切成细丝；锅里的油热了，把鸡丝放入锅里，用筷子慢慢摊开，直到熟了(大概两三分钟)，然后倒入漏勺，把油滤掉。先将粉丝用开水烫一下，再用冷开水冲一下，将粉丝放在碗底，粉丝上放鸡丝，鸡丝上放黄瓜丝，最后淋上适量酱油、香油、香醋、味精调成的汁。
11，黄瓜金针菇汤
材料:黄瓜100克，金针菇80克，香菇20克，鲍鱼菇100克，香菜。
做法:黄瓜去皮，切片。鲍鱼菇和香菇都切片，加入适当的调料和金针菇一起煮，最后加入香菜。
12，温馨提示
虽然利用黄瓜减肥法可以达到一周瘦20斤的目标，但是因为这一周，以黄瓜为主食，也就是相当于不吃其他食物的减肥法，对身体的危害极大，所以女生要慎重选择。