每天慢跑半小时+爬楼梯+跳绳，一个半月能瘦下来吗？

但要注意以下事项:

1，运动减肥前尽量少吃糖类食物。

2.如果只是想减肥，可以考虑沙袋负重训练。

3、跳绳是全身运动，会消耗全身的脂肪。

减肥的时候不要过度节食，只要少吃糖类食物和高热量食物就可以了。