请问如何快速减肚子和大腿？最好是更方便快捷的，因为我坚持了很多方法都没有效果。

不知道你属于哪种肥胖。如果是病理性的，那么就要从解决根源入手。如果是过度肥胖，一定要合理饮食。

我不知道你说的“快”是指多久。减肥需要一个过程，因为你从瘦到胖肯定不是“快”的。从开始减肥开始，会先遇到瘦肚子，然后开始瘦腿，直到达到一定体重，最后是小臂。如果经济条件允许，可以去美容院做穴位开放减肥，配合中午以后不吃东西，效果可以更快。

我的宝宝三岁半了。自从生了宝宝，我一直在尝试很多减肥的方法。最有效的方法是“午饭后不吃东西”，也就是午饭后直到第二天早饭我都不吃任何东西。今年1月至今，我瘦了15斤，大腿瘦了5厘米，而且从来不反弹，身体也没有任何不适，抵抗力也增强了。

我试过七天瘦身汤，过程叫一个痛。七天瘦了八斤，然后反弹了两斤，两个月又反弹了。

我也尝试过控水减肥，就是前三天不喝水，然后开始节食，也是极度痛苦。

我也吃过减肥药，但是不觉得瘦。我只是不觉得饿。但是减肥药里有抑制中枢神经系统的成分。后脑勺总是隐隐作痛，走路都头疼。后来我的一个同事因为喝减肥咖啡晕倒了，被送进医院抢救，我就停用了减肥药。

“中午以后不要吃东西”如果坚持的话，对过度肥胖是非常有效的。一般一个月能瘦2-4斤。如果一开始坚持不了，可以把午饭推迟到下午2点吃，下午5点左右吃少量水果，但是下午5点以后千万不要吃东西，晚上9点以后也不要喝水。过一段时间，下午应该开始不吃东西，这样效果好。早上中午一定要吃好，不然晚上会超级饿。

通过自己的经历，我劝你不要吃减肥药，可能暂时会有一些效果，但绝对不是健康减肥。