关于那个台湾女孩的饮食(我听你的我就减肥)，我自己也试过了，广告就算了吧。

太美的方法是严格而残酷的，坚持下去需要一定的毅力。我坚持了第一周和第二周的方法，也没瘦多少。我被卡住了大约5公斤。这是因为这种方法只适合体重较重的人，比如70、80公斤，这样他们的体重才能经得起第三周、第四周的残酷考验。

在网上看到有个女生只有48kg，但还是用这种方法导致晕倒。这不是自己找麻烦吗？如果你不需要减那么多体重，比如我，只减了不到10公斤，那么你可以用第一周和第二周。多来几次无糖周，不要去禁食周，会死的。

至于反弹，就看你自己怎么调整了。如果一减肥就开始吃，肯定会反弹。让我给你一个建议。首先，搞清楚自己的体质是什么。如果是因为暴饮暴食而发胖，减肥后可以恢复正常饮食。如果像我这样正常吃三顿饭就胖了，那就太糟糕了，需要很长时间来调整，也就是说我至少要控制三个月的饮食，以减少反弹的机会。

我想了很久才尝试。不要光想做，第一周第二周试试看效果。