饭后如何做健身操？

晚饭后一小时内不要做剧烈运动。可以散散步什么的。你可以在一小时内做健身运动。可以去健身房跑步，或者做力量训练。也可以练瑜伽。健身房的健身房也是不错的选择。有的有肚皮舞，爵士之类的。一切都很好。你可以试试。坚持运动才是王道。