我很胖。天热时，我不得不穿薄衣服。怎样才能更快减肥？

想快速减肥，只能吃减肥产品。现在流行的瘦身变种不是药而是营养，既有营养又有瘦身。

如果不是那么着急，可以减少食量，减少运动(跳绳、跑步等。)，但是坚持要看你的耐力。