60岁的女人最好的减肥方法就是怎么减肥。

1、60岁的人减肥最重要的是限制高热量、高脂肪、高碳水化合物的食物，避免辛辣刺激性食物，限制食盐量，蔬菜多吃杂粮，如白菜、冬瓜、青菜等。

2.同时要加强体育锻炼，每天至少散步或慢跑一小时。具体的运动量是根据我们的身体状况来决定的。总之要限制热量摄入，增加热量消耗，长期坚持减肥的目标。