减肥包可以安全使用。

NO.1 1，早餐一个水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或者一些土豆+火腿+沙拉酱2，中餐一碗米饭+蔬菜3，七点晚餐，和中餐差不多，但是只能吃七到八分饱，九点以后不能吃任何东西，除了水果。4、睡前可以喝一杯果汁(可以榨柠檬汁+水+两个酸梅)(好吃，记得不要加糖)5。配合适度运动2号)1。起床后...两杯水。早餐...蔬菜汁200立方厘米...中餐...500克酸奶4。主餐...蔬菜汁200毫升5...睡觉前...65438+.+一个水煮蛋(或茶叶蛋)2。苹果:从中午12:00开始，每两个小时吃一个苹果，直到晚上八点。吃完了，不吃苹果餐吃一天就够了。4号1。早上:烤一片全麦吐司，一个煮鸡蛋，脱脂牛奶。水煮金枪鱼(也可以用等量的鸡胸肉)，水煮蔬菜，一个水果(番石榴或苹果西红柿)，一杯茶(健怡可乐也可以)。3.晚上:晚餐菜单自己准备，但禁止吃淀粉和肉类。通常五天可以瘦六公斤，但至少要喝2500-3000 cc☆5号(蜂蜜减肥法)通常一周可以瘦3-4公斤。如果实在受不了空腹，可以选择每天一餐，只喝蜂蜜6号(中医食疗)1，决明子2两，炒山楂3元，陈皮2元，甘草2片。2.六碗水烧开后，转小火煮三分钟，立即倒掉，避免药汁被残渣吸收。3、每天服一贴，如果有拉肚子，可以隔天服。吃这种药的时候需要少吃甜食，少吃油炸食品，少吃淀粉/睡前禁食四小时/等到达到理想体重，只要把决明子和大麦茶一起炒，就能保持不发胖。注意事项:1。千万不要吃宵夜，少吃零食。2.三餐都要吃(八分就够了)，但是不要暴饮暴食，吃饭的时候注意多咀嚼。细嚼慢咽可以避免吃太多食物。3.少吃油炸食品或甜食，这些食物热量极高。4.减肥期间不要剧烈运动(散步或打保龄球)。5.吃大米和小麦。但是，我们应该尽力减少6。烹饪食物和少用油。请选择适合自己的减肥方法。如果身体承受不了，就不要逞强。“瘦健康”是我们的理想！

记得领养