不吃早餐能减肥吗？小心吃了它。

1，不吃早餐不仅不能减肥，而且很有可能因为打乱了饮食习惯而容易发胖。如果长期不吃早餐，会导致消化道疾病。因为不吃早餐，所以午餐一定要吃很多，长时间会造成胃肠道负担过重，导致胃炎、消化不良等疾病。

2.一旦意识到自己营养不足，就会先消耗碳水化合物和蛋白质，最后消耗脂肪，所以不要认为不吃早餐会帮助你消耗脂肪。相反，不吃早餐会让你午餐和晚餐吃得更多，不但没瘦下来，反而会变胖。