肚腩和背部松弛如何收紧皮肤，瘦腰细背

其次，饭后不要坐。很容易长胖，主要是腰腹。

最后，呼啦圈帮助很大。我也有和你一样的烦恼，就是每天晚上转近一个小时的呼啦圈，效果还是挺明显的。