有哪些适合家庭主妇的减肥器材？不太大，家里客厅太小放不下。

其实有很多减肥器材可以在家里用。可以根据自己的减肥需求购买。下面是一些有针对性训练的减肥器材！

第一个呼啦圈，大家比较熟悉的，对腰线有快速明显的雕塑效果。最好是用呼啦圈配合仰卧起坐来瘦腰，不然可能会觉得腰线出来了，但是小腹突出，这样既能减脂又能很好的塑形。只要坚持一周每天抽时间练20分钟，明显的腰围就出来了。建议顺时针和逆时针交换晃动，平衡腰部肌肉，使腰线平衡美观。不过它也有一个缺点就是刚开始抖的时候会有一两天的腰疼感，不想坚持。

第二个腹轮可以同时训练手臂和腹部的肌肉，所以第一次接触肯定会相当费力，因为做几次之后你会汗流浃背，但是做完之后腹部会有明显的感觉，所以腹部脂肪多的女生只需要克服惯性，循序渐进的增加次数，坚持做下去， 但是练习腹轮的一个缺点是，如果用错了力，可能会感觉手酸但是腹部没有感觉。 至于这种减肥器材要练多久，就看自己的身体状况了。

第三节奏哑铃，很多健美操或者减肥舞蹈都提到过这种减肥器材。如果家里没有哑铃，可以用装满水的矿泉水瓶代替，但我还是建议你自己先配一副。毕竟手感和重量不一样。哑铃不仅可以帮助你瘦手臂，对背部肌肉和肩部线条的雕塑也有明显的效果。它们甚至可以作为你下半身锻炼的重力辅助，让下半身锻炼更加有效。练哑铃，一个动作做20次，然后休息一分钟，反复做三圈。如果能搭配不同的瘦身动作，就能塑造全身的肌肉线条。