揭秘12种空气炸锅食品！有详细的教程

亲测食谱好吃，低油低热量，懒。

附详细教程！

1，空气油炸牛奶吐司

鸡蛋一个，吐司两片，牛奶适量，蜂蜜水少量，将蛋液打散，与牛奶混合均匀，将吐司切成两半，浸泡牛奶。

用空气煎锅180烤20分钟，中途翻面，表面刷一层蜂蜜水，味道更好。

2.空气油炸奥尔良鸡翅

鸡翅洗干净，两面换刀，更美味。加入奥尔良卤汁，生抽，少许盐，少许酱油，适量黑胡椒，一勺料酒，姜片去腥。

冷藏保存3小时以上，空气炸锅提前预热200度，一次烤20分钟，中间翻一次更美味。

3.空气煎饺

黄色的面包屑，准备速冻饺子，把饺子煮到浮起来再取出来，用面包屑包好。

全部包好，在空气炸锅里180烤10分钟，香脆嫩煎。

4.空气油炸甘薯饼

鸡蛋一个，面粉三勺，红薯一个去皮切丁，鸡蛋和面粉混合均匀，加入红薯丁，揉匀。

用勺子把饼摊在空气煎锅里，在空气煎锅里180烤20分钟，结束前10分钟刷一层蜂蜜水。

5、空气油炸火腿肠

火腿肠两面换刀，放入空气炸锅180烤12分钟。

酱料:白芝麻、孜然粉、五香粉、辣椒粉、白糖。

浸泡热油提取香味

6、空气油炸豆腐

盒装豆腐直接切块，放入空气炸锅。烤网刷一点油防粘，180 30分钟，中间翻一次。

7.空气油炸花椰菜

花菜切丁，洗净沥干，加入辣椒粉、孜然粉、酱油、盐和少许油。

放入保鲜袋摇匀，165烤20分钟。

8.空中炸薯条

①将土豆洗净、去皮、切条，冲洗掉表面淀粉，用盐水浸泡15分钟。

②放入沸水中煮3分钟，沥干水分。

(3)放入冰箱冷冻一小时或冷藏三小时。

(4)空气炸锅提前预热，180烤20分钟，中间翻面。

9、空气炸酱饼

①准备3个手抓饼。

(2)不需要解冻，空气炸锅或烤箱可以同时做，180烤15分钟。

③酱油一勺，豆瓣酱半勺，番茄酱一勺，耗油一勺，白糖，十三香，蒜末，加适量淀粉水，翻炒，熬成酱。

(4)一层一层抹上酱，最后切片。

10，空中轰炸娇子

不需要解冻，但是可以在空气油炸锅里180烤15分钟。

11，空气油炸牛奶玉米

加热少许牛奶，加入少许黄油融化搅拌，刷在玉米上。

每一个都用锡纸包好放入空气炸锅，180烤20分钟。

12，空气炒红薯

红薯洗净用盐水浸泡10分钟，空气炸锅提前预热5分钟，200烤45分钟。