饭前喝水有助于减肥吗？饭前喝水还是饭后喝水？

想减肥的人可以每天饭前喝一杯水，因为饭前喝水不仅可以增加饱腹感，还有助于稀释胃液，降低食欲，对减肥很有帮助。

2饭前喝水减肥或者想饭后减肥的话，最好是饭前喝水，但是饭后喝水的话，对于减肥是没有效果的。

虽然减肥期间需要补充水分，喝水本身也有利于减肥，但是喝水减肥的时间也很重要。饭前多喝水增加饱腹感，从而减少饮食达到减肥的效果。

3什么时候饭后喝水减肥，吃饭半小时后减肥。

饭后马上喝水会稀释胃液，对消化尤其不利。吃饭时不要喝太多水(尤其不要喝高热量的碳酸饮料)。饭前喝少量的汤或果汁有利于减肥。体内的许多化学反应都是由水介导的。饭后半小时也是身体特别需要水的时候。