健身裤和内衣怎么穿

在运动健身的过程中，内衣怎么穿并不是一个可有可无的问题，有时候确实会影响健身体验甚至运动表现。

首先，不建议穿纯棉内衣，因为大量的汗液不能及时散发，不仅会使内衣无法保暖，还会使人感到寒冷，皮肤与衣服的摩擦也会增加。

如果在运动的时候穿紧身衣，最好穿适合身体活动的单层、贴身、轻薄的内衣，这样可以降低紧身衣的松紧度，减少运动时衣服与皮肤的摩擦。建议穿平角裤，三角裤边缘在外层紧身衣上形成的痕迹会在健身房等公共场合造成不雅印象，有时会导致训练气氛的尴尬。

普通人运动时不一定要穿紧身裤，穿宽松的运动裤也会让训练过程变得轻松。喜欢紧身裤的朋友可以穿两件式运动裤，里面是紧身裤，外面是宽松短裤。