自制减肥果汁制作方法

(1)西红柿洗净切块备用；

(2)将西红柿片和菠萝片分别放入榨汁机中，倒入糖和水，搅拌榨汁；

(3)用筛子滤入瓶中，倒入杯中食用。功效:这款自制的瘦身果汁具有抑制牙齿出血，美容养颜的功效。西红柿含有维生素A、B1、B2、C和胡萝卜素，还有柠檬酸、苹果酸、蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和番茄红素。此外，番茄中的果胶也有整肠的功效。

2、芹菜西瓜汁。配料:芹菜、西瓜、蜂蜜。练习:

(1)芹菜洗净，用开水焯一下，然后切块榨汁。

(2)挖出苹果果肉，去籽榨汁，然后将两者混合。

(3)可以加一点蜂蜜，增强果汁的口感。减肥原理:这款自制减肥汁很受欢迎是因为使用的食材芹菜含有大量纤维素和水分，是清肠排毒的最佳蔬菜，热量极低；而西瓜可以为身体补水，消肿利尿，又可以合成芹菜的涩味，是非常好的搭配。