姜汤饮食

1姜汤为什么能减肥？姜汤是由姜和水制成的。生姜性热，能促进体热和血液循环，加强体内脂肪消耗，减少脂肪堆积，达到瘦身的目的；另外，多喝姜汤可以产生饱腹感，一定程度上减少食量，有助于减肥。煮姜汤时，可以加入其他配料，促进姜汤的减肥效果，改善姜汤的辣味。

2生姜红茶减肥原理:红茶中有咖啡因，能促进脂肪分解。因此，生姜红茶可以增强人体的代谢功能，增加脂肪的燃烧速度，达到减肥的目的。

材料:1包红茶，5片去皮生姜。

做法:将红茶和生姜一起放入杯中，用90摄氏度以上的热水冲泡，稍温后即可饮用。可加入适量蜂蜜改善口感。

服用方法:坚持每天饭前饭后喝2-6杯生姜红茶。特别是早上喝一杯可以提高体温和新陈代谢，洗澡前喝一杯可以促进排汗利尿。

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3蜂蜜姜汤减肥原理:生姜有促进新陈代谢，调节机制平衡的作用，而蜂蜜有润肠减肥的作用。两者结合的蜂蜜姜汤，有促进体内脂肪代谢的作用。

材料:生姜10g，蜂蜜1勺。

做法:最好将生姜磨成糊状，增加其活性。放入杯中，倒入200 ml温水，然后加入1勺蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。

服用方法:一天两杯。早上空腹喝一杯，晚饭前喝一杯；

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4用姜汤减肥的注意事项1。姜是辛辣刺激性的。如果服用时感到胃部有灼热感，可以减少生姜的用量；

2.姜汤减肥不能急于求成，重要的是坚持。除了注意饮食，适当的运动可以增加减肥的效果。