女人的胸部是怎么变小的？为什么女性的胸部会变小？
1，女性乳房变小是怎么回事？
1，缺乏饮用水
营养学家建议，为了让乳房变得健美，平时应该多喝水。每天至少喝八杯水，可以滋润皮肤，丰胸。
2.喝太多咖啡
喝咖啡可以让人保持清醒，也有一定的醒酒作用。但最新研究表明，如果女孩每天喝超过三杯咖啡，她们的乳房会变小。
因为大多数女性体内都含有一种特殊的基因，当这种特殊的基因接触到人体摄入的咖啡因时，人体就会发生一定的反应，乳房就会萎缩。所以为了保护胸部，尽量少喝咖啡，最好用茶代替咖啡。
3.内衣太小了
胸罩过小会影响胸部的发育，胸罩过大时间佩戴可能会导致胸部下垂。随着年龄的变化，结婚前后或怀孕前后，女性乳房的大小都会发生变化。这时候就需要在买文胸的时候调整一下尺寸，试完再买。
4.运动的方式是错误的
适当的运动有助于乳房健美，但是过度运动或者运动时不注意内衣都有可能伤害乳房。有的人运动时会觉得胸罩是个负担，就不穿了，这样容易扭曲胸部的曲线，还可能让胸部下垂。
5、乱吸毒
不宜吃避孕药祛痘，也不宜用避孕药丰胸。避孕药的主要成分是雌激素和黄体酮。长期使用会使女性内分泌失调，引起月经不调，只会使乳房越来越小。
6、饮食不均衡
平时要适量吃鱼、肉、豆制品。虽然可以增加少量脂肪，但是可以保持胸部丰满，皮肤光滑，脸色红润。否则会造成营养不良，脂肪不足，导致乳房萎缩，皮肤起皱，面色苍白，让你失去青春魅力。
7.过度节食
所谓“减肥先减胸，增肥先长脸”。人如果长期处于饥饿状态，会消耗体内储存的脂肪和蛋白质，乳房内的脂肪和蛋白质会受到影响；而营养不足导致腺体组织萎缩，使胸部整体组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织并没有减少，所以乳房不仅会变小，还会下垂。
2、女性丰胸的方法
1，坐姿正确
保持良好的坐姿对胸部有很大的帮助。具体方法是尽量挺胸，而不是放松腹部让胸部下垂。保持正确的坐姿不仅是对胸部有效的矫正方法，对女性的体态也同样有效。
2.吃有利于胸部发育的食物。
食物中充足的营养加上适当的胸部锻炼，对乳房发育会更有效。为了促进青春期乳房的发育，可以吃一些富含维生素E和有益激素分泌的食物，如白菜、菜花、葵花油、玉米油、菜籽油等。对于平胸的女性，还应该多吃一些热量高的食物，如鸡蛋、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油等。
3、运动丰胸
运动丰胸是很多人选择的丰胸方法，女性选择锻炼上半身的运动。乳房组织虽然没有肌肉，也不能通过运动来增大，但是运动可以增强乳房以下的胸肌。发达的胸肌可以让乳房突出，看起来乳房会更饱满。因此，早晚做扩胸深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发育。尤其是游泳，对胸部很有好处。
4、针灸丰胸
中医认为乳头属于足厥阴肝经，乳房属于足阳明胃经，所以在针灸十二经脉中，肝经和胃经对乳房的发育影响最大。
建议在针灸丰胸之前，先咨询有资质的中医进行诊断。如果脾胃功能不好，先调养脾胃，或者在家煎服能补益脾胃的丰胸药膳，再进行“胃经”、“肝经”、“冲任脉”。也就是说，你必须做到“胃气充足，肝气顺畅，冲任脉满。
5、按摩丰胸
中医最早使用按摩作为治疗疾病的方法。随着时代的发展，按摩逐渐成为一种缓解压力、减肥的方式。而乳房按摩就是要充分发挥按摩的功效。乳房按摩主要是通过按摩胸部来刺激体内激素的快速分泌，使胸部得以持续发育。此外，按摩胸部还可以加速局部血液循环，使胸部逐渐变大。
3、丰胸不是脂肪类食物
(1)杏仁
研究发现，每天吃50到100克杏仁(约40到80颗杏仁)不会增加体重。杏仁不仅蛋白质高，还含有丰富的纤维，可以减少人的饥饿感，有利于保持体重。
纤维对肠道组织有益，降低肠癌发病率、胆固醇含量和心脏病风险。20到25颗加州杏仁所含的纤维相当于一个橘子或苹果的纤维。
杏仁含有丰富的蛋白质，可以增加胸部的弹性，杏仁的被膜可以促进性腺的发育。
小贴士:杏仁是坚果，热量高。不要贪心。吃得太多会使你发胖。
(2)红枣
中医将红枣归入补气类药物，称其味甘、性平，有润心肺、止咳、养五脏、治体虚等功效。当胃肠功能在蠕动和消化吸收方面较差时，他们非常适合经常吃红枣，以改善胃肠功能，获得体力。肠道排便顺畅，毒素排除，腰腹自然变小。
此外，鲜枣含有丰富的维生素E和维生素C，两者都有利于保持胸型，促进胸部发育。
(3)大豆
据研究，豆浆中富含的大豆蛋白不仅能为人体提供充足的营养，还能促进多余胆固醇的排泄，降低血液中的胆固醇，促进脂肪燃烧。大豆卵磷脂可以抑制脂肪的堆积，改善失眠。
另外，有些成年女性身材偏瘦，乳房脂肪堆积较少，所以乳房不够饱满。林志玲等超模就是这种情况，要节食很长时间才能保持身材。
如果想多吃豆类，可以补充植物激素，帮助乳房脂肪堆积，产生丰胸效果。在林志玲受伤之前，身体专家唐安麒为她设计了一个丰胸食谱，在无糖豆浆中加入生鸡蛋。
小贴士:豆浆的蛋白质含量比牛奶高，而蜂蜜含有少量有机酸。两者混合时，有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀，不能被人体吸收。
(4)花生
花生被誉为“植物肉”、“素食中的肉”。花生的营养价值高于谷物，可与蛋、奶、肉等一些动物性食物相媲美。
一直认为吃高脂肪食物，如花生、花生酱等，容易发胖。然而，研究发现，经常吃花生和花生酱不仅会导致肥胖，还会降低心脏病的发病率。
对于平胸的MM来说，花生真的是一个不错的选择。花生含有丰富的维生素E和脂肪，可以促进卵巢的发育和完善，增加成熟的卵细胞，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺导管和乳房的生长。
小贴士:花生属于油性食物，热量还是比较高的。每日食用量不得超过15粒。
(5)牛奶
牛奶中含有丰富的乳清蛋白和钙，两者都有利于提高新陈代谢，促进腹部脂肪燃烧。
另外，牛奶中含有较多的B族维生素，维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分，有利于乳房饱满。燕麦中含有的维生素E可以促进卵巢的发育和完善，有利于雌激素的分泌，进而可以刺激乳房发育。
温馨提示:牛奶如果保存时间长，会因细菌繁殖而变质。喝变质的牛奶不仅不会增加营养，反而会引发疾病。